فوائد صحية للضحك

موضوع: فوائد صحية للضحك السبت مارس 05, 2011 7:20 pm

فوائد واهمية الضحك للانسان ولكل سوبر مامى

1- الضحك يخلص الانسان من التوتر
حيث يفرز الجسم عند الضحك كيميائيات معروفة باسم اندورفين تخلص الانسان من الاحساس بالتوتر وتجعله يشعر بالراحة والسعاده

2- الضحك يقى من الاصابة بالامراض
مثل القلب والأوعية ومرض السكر وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض النفسية والعصبية

3- الضحك مفيد للبطن
لأنه بمثابة تمرين للحجاب الحاجز إذ يرخي العضلات ويقلل التوتر‏

4- الضحك له نفس تاثير التمارين الرياضيه حوالى 20%
فهو تمرين مفيد للقلب‏,‏ ويزيد من تدفق الدم‏

5- والضحك يخفض معدل السكر في الدم
وخصوصا اثناء الوجبة الغذائية ليقلل من مضاعفات مرض السكر‏..
‏ وفي دراسة علمية سمح العلماء لمجموعة من مرضي السكر بمشاهدة فيلم كوميدي خلال العشاء فانخفض علي اثر ذلك مستوي السكر في الدم مقارنة بغيرهم

6- الضحك يرفع من الروح المعنوية
وينسي الانسان لدقائق توتره وغضبه

7- الضحك يرخي كل عضلات الجسم
,‏ وكذلك عضلات الوجه لمدة‏45‏ دقيقة لذلك فهو أرخص من جلسة مساج‏.‏

8- الضحك يقلل من الاحساس بالألم‏,

9- الضحك مفيد للجهاز التنفسي وللدورة الدموية ولجهاز المناعة لأنه يزيد من عدد نشاط الخلايا الطبيعية الدفاعية التي تهاجم الخلايا السرطانية وتنتصر عليها‏

10- الضحك يوقظ الذهن
لأنه يزيد من ضربات القلب‏,‏ ويرسل كمية أكبر من الأوكسجين الي المخ لتحفيز مهارات الذاكرة‏..‏

وفى دراسه ثبت أن الطلبة يتذكرون الأشياء التي شرحها لهم المدرس بشكل أقرب إلي الكوميديا‏..‏

11- الضحك مفيد للمرأة(للنساء)ويعطى انطباعا بعمر اصغر
حيث يضفي علي الوجه جمالا وصفاء
علي عكس التوتر الدائم الذي يضفي احساسا من التجهم علي الوجه فيضيف لعمر صاحبته سنوات وسنوات‏.‏

12 - الضحك يساعد علي توطيد العلاقات بين الصديقات والأزواج
لانه يعطى احساس بالتفاؤل والتخفيف من صعوبة الحياة‏
تحيات مكفكفة الدموع

ممم فوائد حلوة ..
بس الرسول عليه الصلاة والسلآم بيئول ( كثرة الضحكـ تميت القلب

وايضا يقال ان خير الامور الوسط ما نضحك كتير
شكرا علي المرور يا احلي اخت
ولكم جزيل الشكر